时辰，雷打不动。周大勇把训练计划排得满满当当，桩功、反应、基础拳三项轮着练，练完还有加练。那帮弟子一开始还挺高兴，门主亲自教课，多少人求都求不来。练了三天之后，高兴变成了痛苦，门主教课比以前狠多了。

“李虎，桩功再加一炷香。周小山，反应测试今天挨了五颗石子，加练五十趟折返跑。其他人，基础拳每人打三百遍，打不完不许吃饭。”

演武场上一片哀嚎。周小山一边跑折返跑一边嚎：“门主，您以前没这么狠啊！”

“以前是正常教课，现在是加罚。”林砚坐在石凳上，手里拿着个本子给每个弟子记成绩，“你们苏总说了，加罚教课要加量。要怪怪她去。”

周小山不敢怪苏清禾，只能咬着牙继续跑。

跑了五天，弟子们渐渐适应了加罚的强度。林砚把训练内容从基础功往上...

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